仕事を納めたというのに寝が浅いし散発的にネガティブな仕事の夢を見た記憶が残ってて寝た気がしない大晦日だった
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24日にコンビニ行ってケーキチキンオードブルがやたらあるの見て「わ～クリスマス商品て1週間前から売り出すんだな～」て脳みそバグってたし昨日の職員一同集まっての納めの挨拶がしんどくて腕ギリギリするしやったー連休だみたいな感じもない早く横になりたいと思うだけの仕事納めだった
抑うつ大復活と同時になんかよくわからん衝動による腕に爪立てる自傷も散発的に再開してたもう終わり終わり
同僚辞める聞いてからぼちぼち寝れるようになってたのが連続中途覚醒モードに戻り残りの同僚も追い詰められてるので私にキレてる？話したくない感じ？？で聴覚過敏もマシマシの中朝の出勤時にうるさいバイクと一緒に走り続けてしんどかったこともあり、久々に職場で朝からボロ泣きモード今週は蕁麻疹も大拡大もう終わり
もう辞めるべきか
もう疲れた
もう疲れた
選択的セロトニン再取り込み阻害薬と環境調整でただただ疲れて休みたいだけの精神的にはローでフラットな状態を維持してたけど休職してた同僚が今月いっぱいで辞めることが告知されもう無理だ終わりだの絶望メンタルに傾きつつある
誰がどう思おうが参ろうがどうでもいい～全て上司と会社のせい～今のわたしにはどうにもできない～のローテンション無気力モードで心の安寧を保ってるけど今日久々に同僚わたしに怒ってる？？でも私も2,3年キャパオーバーでフル稼働してきたので…むりなので…でドキドキ不安モードなっちゃったがんばって選択的セロトニン再取り込み阻害薬
毎日服薬していることで薬を飲むコツを掴み、今までバリバリ噛み砕いていた市販鎮痛剤もそのまま飲めるようになりました。次は2錠同時嚥下目指すぞ(昨日今日と生理痛でフル服用しながら)
健康診断、その日1日不健康になる(バリウム)
今年は休日に入れました。毎日夜寝てても1,2時間ごとに目が覚めるのに帰宅して3,4時間ぶっ続けで寝られたのは健康なのかも知れない。普段しないことすると…疲れる！(バリウム)
今年は休日に入れました。毎日夜寝てても1,2時間ごとに目が覚めるのに帰宅して3,4時間ぶっ続けで寝られたのは健康なのかも知れない。普段しないことすると…疲れる！(バリウム)
何かをしたいのに何もできないしないまま休日が終わった。日曜まで労働うそでしょ
中途覚醒早朝覚醒ずっと寝てるお腹は空くけど食欲ない何の意欲もないイーッ
いい夫婦の日は～とか呟いてた先週はそろそろ趣味の作文とかできるかも…の予感あったけど全然だめ
生理前と生理中にしんどいのは仕方ないよねとか思ってたけど終わるとまたしんどいが始まる火曜日からずっと頭痛が止まらんので毎日フル鎮痛剤入れてる
薬の副作用な気もしてきた
薬の副作用な気もしてきた
お薬効いてすべてがどうでもよくて元気元気！と思ってるけど、自責もせずしょうがないよこの状態だもので開き直ってもいるけど、毎日毎日早く帰りたい自分の部屋のベッドで横になりたいしか考えてないし休日も無限に寝てたいし病院行くのも億劫だし運転もしんどいしこの週末は仕事行きたくない休みたいだったので根本的には全然良くなってないかも！やっぱり休職するか辞めるしかないのかも！と今日も薄暗い部屋で何をする気もないまま考えている
休日も寝るしかないけど…生理前は聴覚過敏光過敏極まって運転中の情報処理に支障が生じて運転10分すると鳩尾グウッてなり出勤後30分ぐらい死んでる生き物になってたけど…
なんかいろいろあるけど恐らく選択的セロトニン再取り込み阻害薬のおかげでそれでいいならそれでいいし誰が何思って今後どうなろうと全部全部そう決めた上司と会社のせ～～～～いっ！！！！ていうメンタルにやっとなれたのでだいぶ楽
薬ないと痒いのは永遠に治まらないけど
薬ないと痒いのは永遠に治まらないけど
休日、何をする気もなくぼーっとしている。ゲームの昨日から始まったストーリー読むのもしんどい。何なら読書捗り時間としていた昨日の病院の待ち時間にも何も開く気が起きなかった。何もせず誰にも干渉されず1週間ぐらいぼーっとして暮らしたい
今回の診断書からの顛末で過去最高に腹立ってイライラしてフリック入力では追いつかんほどの苛立ちで腹が立つほど元気になってよかったな～という気持ちといや本当腹立って無理もう普通に辞めるか？？？？の気持ち
過去のログを振り返ったらわかるだろうけど久々に明確な怒りの感情を覚えて感動しています対象は会社と上司です
過去のログを振り返ったらわかるだろうけど久々に明確な怒りの感情を覚えて感動しています対象は会社と上司です
休みたい有休欲しい2,3日ぐらいまとめて休みたいトータルして結局業務量の調整もされてないですね
そういう土曜の夜ふらふらで帰宅して食べたお好み焼きが無限に胃に居座っててしんどいからさっさと寝たけど2時間おきに目が覚めるし朝まで胃に違和感あるし雨降ってて頭痛はするし起床後胃は治った感あるけどずっとキリキリお腹痛いしもう元気になったのでは？？と思うと体がついてこない12時間寝たから朝の薬飛ばしたらまた蕁麻疹出て全然ダメ
火曜日は出勤の途上、水曜日は職場のドアの前まで、木曜は休日でいざ金曜日になったら体は動くし涙も出ないしほら大丈夫～で職場のドアくぐったらもうダメで3,40分かけて涙だばだばから戻ってきたし単純に私は有休1日でいいから休みたいんだなと思った。
金曜日は実務ノーカウント上司とヘルプ同役職だけで後は休職有休午後から全く別業界から来た4日目の人だけが出勤で同じレベルで動いてくれる同僚がいないから実務自分連絡帳自分からの帰り際に難環境児童が内心を打ち明けてくれたから1時間かけて聞き取って終業時間後にその件について別機関に連絡して繋がらないから急いで連絡帳途中まだやって確認できなかった月曜の件について上司に投げてその途中電話折り返し来たからまた1時間ぐらい話してその途中で上司含めてみんな帰り電話後に連絡帳の残り全部やって聞き取りの記録打ち込んでひさしぶりに12時間職場いた。
朝メソメソしなかったし上司が自分の途中の作業をポイ投げして出て行っても悶々としなかったし1週間ぶりに抗不安薬飲まずに仕事できたからもう元気じゃない？治ったんじゃない？？と思うけど最後の電話の後どっと疲れてしばらく何もできんかったし終業時間後だし用事あるなら先帰ればいいけど連絡帳…誰もやってくれんのかそうか…責任者としての仕事も実務人員としての仕事も全部終業後に自分かしんどいのに…でも夕方やるはずだった月曜の件は私がやるべきものを人に急に投げてしまったから私に非があるよなそれはそう
疲れた
休みたい1日でいいから有休使いたい
誰もダメって言ってないけど1人休職してる以上実質現場を回すのが1人なら時季変更権じゃない？？でも私は適応障害役立たず扱いで毎日どっかからヘルプ来てるから休んでもいいのかも
まあ責任者としての書類と利用者面談があるので休んだら結局自分が困るから休めないんだけど
有休のために残業が必須な環境で今残業するなって言われてるなら無理じゃない？？
でも土曜誰でもできる仕事も私に残して上司先に帰ったな…おかしいな…
金曜日は実務ノーカウント上司とヘルプ同役職だけで後は休職有休午後から全く別業界から来た4日目の人だけが出勤で同じレベルで動いてくれる同僚がいないから実務自分連絡帳自分からの帰り際に難環境児童が内心を打ち明けてくれたから1時間かけて聞き取って終業時間後にその件について別機関に連絡して繋がらないから急いで連絡帳途中まだやって確認できなかった月曜の件について上司に投げてその途中電話折り返し来たからまた1時間ぐらい話してその途中で上司含めてみんな帰り電話後に連絡帳の残り全部やって聞き取りの記録打ち込んでひさしぶりに12時間職場いた。
朝メソメソしなかったし上司が自分の途中の作業をポイ投げして出て行っても悶々としなかったし1週間ぶりに抗不安薬飲まずに仕事できたからもう元気じゃない？治ったんじゃない？？と思うけど最後の電話の後どっと疲れてしばらく何もできんかったし終業時間後だし用事あるなら先帰ればいいけど連絡帳…誰もやってくれんのかそうか…責任者としての仕事も実務人員としての仕事も全部終業後に自分かしんどいのに…でも夕方やるはずだった月曜の件は私がやるべきものを人に急に投げてしまったから私に非があるよなそれはそう
疲れた
休みたい1日でいいから有休使いたい
誰もダメって言ってないけど1人休職してる以上実質現場を回すのが1人なら時季変更権じゃない？？でも私は適応障害役立たず扱いで毎日どっかからヘルプ来てるから休んでもいいのかも
まあ責任者としての書類と利用者面談があるので休んだら結局自分が困るから休めないんだけど
有休のために残業が必須な環境で今残業するなって言われてるなら無理じゃない？？
でも土曜誰でもできる仕事も私に残して上司先に帰ったな…おかしいな…
そうは言うても体も気持ちもしんどいのでどうしたら…
みんなどの基準で仕事休むのって聞いたらしんどいときってファイティン上司が言ったけど、じゃあ今漫然とお腹痛いこの状態でも休んでいい…ってコト？？
今日もiPadもPCも開かず何も読めず書けず描けずに終わった。ソシャゲもやりたいコンテンツやりもしてない。二次創作の方で原稿依頼が来てるけど何か考えたり書いたりできる気がしないどうしよう。服薬でそういう意欲だけでも出てきて欲しい
私がもっとちゃんとしていればがんばるべきところをがんばれていれば同僚は休職しなかったしパートさんも辞めずに働いてくれただろうに諸悪の根源は会社だけど私だしここまでして診断書と人手不足の現状突きつけても理解してくれない人に寄り添ってくれない上司と半年後一年後も働いていけるか？って考えたら無理だな
水曜の夜はああ～明日の受診どうすれば～と思って前の上司(ファイティン上司)前の職場のとこ行って事務所の机の下に潜り込んでぶつぶつメソメソしたけど私が眩しいのわかっててさっさと電気一つ消してくれるし机の下から話しててもスルーしてくれるし結局私は配慮してくれる人とじゃないと働けないドカスなんだろうなと思った
あと1年前の飲み会で急に泣き出して(ここの記録に残したかも知れないしてがろぐ気力もない時期だったかも知れない)先月で辞めたパートさんが帰り道まで大丈夫大丈夫って慰めてくれたことがあったけどその件について後々ファイティン上司を怒った話も今更聞いた。上司ごめん。パートさんありがとう人間関係の悪い居心地悪い職場にしてごめんね
あと1年前の飲み会で急に泣き出して(ここの記録に残したかも知れないしてがろぐ気力もない時期だったかも知れない)先月で辞めたパートさんが帰り道まで大丈夫大丈夫って慰めてくれたことがあったけどその件について後々ファイティン上司を怒った話も今更聞いた。上司ごめん。パートさんありがとう人間関係の悪い居心地悪い職場にしてごめんね
睡眠の話(どうでもいい)
寝たら明日になって仕事だから寝たくないよ～は定期的にやってる気がするけど最近は極まってるので顔を覆いながら4時5時まで粘るし寒くなってきたので寝落ちして逆に4時5時に目が覚めて朝になるよ～→ウトウト→仕事の夢しか見ない！になって地獄地獄今日は寝落ちパターンでウトウトすると夢に利用者出てきていやそんな夢は見たくない！で覚醒するのを繰り返して3,4人児童が順番に出てきたし最後は知らん鄙びた商店街を車で進んでて「ヲダマキ薬局」とかいうサークル名を冠した薬局を見つけてちょうどいいから頭痛薬買おうって入ったらスピリチュアル極めた謎の施設で店を出たけど商店街の道幅が車一台ギリギリで歩行者にぶっつけながら進むとかいう夢で嫌過ぎ！！と思いながら目ぇ覚ましたしあまりに見たくない夢ばっかり見るから普段寝るのには向かない元気目ストーリー調ASMR聴きながら無理矢理目を閉じたし起きたら寝ホンをいっこなくして病院から帰ってきてからめっちゃ探した。掛け布団の上にあるのなんで？
夢のこと信じてないけどしんどいと仕事の夢ばっかり見るからその程度の相関関係はあるんだろうなと思うし車で狭い道を通る夢で訳もなく調べたらちょっと前向きというか励ましというか自分を信じてもいいかも知れないフレーズがあり、夢占いを信じてはないけど都合のいいとこは都合よく信じたいなと思いました。
あと医者に寝れないときどうしたらいいですかって眠剤とかあるのだろうかの意で聞いたら頓服の抗不安薬飲んだらいいです言われて普通に考えたらそうなんだけどなんか目からウロコだった。そっか～閉じる
寝たら明日になって仕事だから寝たくないよ～は定期的にやってる気がするけど最近は極まってるので顔を覆いながら4時5時まで粘るし寒くなってきたので寝落ちして逆に4時5時に目が覚めて朝になるよ～→ウトウト→仕事の夢しか見ない！になって地獄地獄今日は寝落ちパターンでウトウトすると夢に利用者出てきていやそんな夢は見たくない！で覚醒するのを繰り返して3,4人児童が順番に出てきたし最後は知らん鄙びた商店街を車で進んでて「ヲダマキ薬局」とかいうサークル名を冠した薬局を見つけてちょうどいいから頭痛薬買おうって入ったらスピリチュアル極めた謎の施設で店を出たけど商店街の道幅が車一台ギリギリで歩行者にぶっつけながら進むとかいう夢で嫌過ぎ！！と思いながら目ぇ覚ましたしあまりに見たくない夢ばっかり見るから普段寝るのには向かない元気目ストーリー調ASMR聴きながら無理矢理目を閉じたし起きたら寝ホンをいっこなくして病院から帰ってきてからめっちゃ探した。掛け布団の上にあるのなんで？
夢のこと信じてないけどしんどいと仕事の夢ばっかり見るからその程度の相関関係はあるんだろうなと思うし車で狭い道を通る夢で訳もなく調べたらちょっと前向きというか励ましというか自分を信じてもいいかも知れないフレーズがあり、夢占いを信じてはないけど都合のいいとこは都合よく信じたいなと思いました。
あと医者に寝れないときどうしたらいいですかって眠剤とかあるのだろうかの意で聞いたら頓服の抗不安薬飲んだらいいです言われて普通に考えたらそうなんだけどなんか目からウロコだった。そっか～閉じる
前回診察時は元気でした、上司はアレだけど主に同僚が配慮してくれて楽になったので！
今日はもうダメです、配慮してくれた同僚の方が休職した上そうなると人員が致命的に足りなくなり診断書による業務量調整の『書類だけしてればいい』は成立しなくなるけど上司がその点一切触れないしとりあえず1,2週間休職するって言った同僚がその期日で普通に戻ってくる前提でしか上司話さないので夜は仕事行きたくなくて眠れないか寝落ちしてそこから眠れなくなるかひたすら職場の夢見るしここ3日ぐらいメソメソしながら出勤して抗不安薬も毎日キメてます！でも職場では表立っては普通に見えるぐらいに働いています朝も自動的に布団から出て出勤できます！退勤した瞬間死にます！どうしたらいいかわかりませんどうしたらいいですか！て言ったらお医者さん黙っちゃった！
私も黙っちゃった！閉じる
黙るほど時間取って話を聞いてくれるなんていい医者だな～
飲むと心療内科通院中です！！感あるのとすぐ効かないしすぐやめられないし過去のあれこれ思い出すから飲みたくなかったけどどもならんので服薬を始めることにしたし今休職中の同僚がどうなるかによって私の生死が変わるのでその動向を見てからまた話そうになった。予約日仕事休みじゃないけどみんな休みたいときは休んでるし勤務中の受診は何故か労働時間にカウントされるらしいしもうちょっとでもしんどかったら(そして上司への電話連絡というハードルに勝てたら)職員が軒並み不在になろうが休むことにするのでもうええやろ…消える一方の有休の持ち越し処理がどうなってるか会社が管理を放棄してるのでもう知らんけど30日はあるし…閉じる
今日はもうダメです、配慮してくれた同僚の方が休職した上そうなると人員が致命的に足りなくなり診断書による業務量調整の『書類だけしてればいい』は成立しなくなるけど上司がその点一切触れないしとりあえず1,2週間休職するって言った同僚がその期日で普通に戻ってくる前提でしか上司話さないので夜は仕事行きたくなくて眠れないか寝落ちしてそこから眠れなくなるかひたすら職場の夢見るしここ3日ぐらいメソメソしながら出勤して抗不安薬も毎日キメてます！でも職場では表立っては普通に見えるぐらいに働いています朝も自動的に布団から出て出勤できます！退勤した瞬間死にます！どうしたらいいかわかりませんどうしたらいいですか！て言ったらお医者さん黙っちゃった！
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黙るほど時間取って話を聞いてくれるなんていい医者だな～
飲むと心療内科通院中です！！感あるのとすぐ効かないしすぐやめられないし過去のあれこれ思い出すから飲みたくなかったけどどもならんので服薬を始めることにしたし今休職中の同僚がどうなるかによって私の生死が変わるのでその動向を見てからまた話そうになった。予約日仕事休みじゃないけどみんな休みたいときは休んでるし勤務中の受診は何故か労働時間にカウントされるらしいしもうちょっとでもしんどかったら(そして上司への電話連絡というハードルに勝てたら)職員が軒並み不在になろうが休むことにするのでもうええやろ…消える一方の有休の持ち越し処理がどうなってるか会社が管理を放棄してるのでもう知らんけど30日はあるし…閉じる
どれだけ調べても
・仕事中元気で一歩そこから出るとしんどい
は逆はともかく出てこないので詐病なのかも
職場からすれば働けてるんだから問題ないしずっと家にいる間眩しいので室内灯消して間接照明で暮らしてようと車のオーディオの音がどんどんちっちゃくなっててもだんだんゲームすらする気力なくなっててもそれで暮らせてるなら問題ないし
・仕事中元気で一歩そこから出るとしんどい
は逆はともかく出てこないので詐病なのかも
職場からすれば働けてるんだから問題ないしずっと家にいる間眩しいので室内灯消して間接照明で暮らしてようと車のオーディオの音がどんどんちっちゃくなっててもだんだんゲームすらする気力なくなっててもそれで暮らせてるなら問題ないし
今日こそ上司と話そうと思うって唯一生き残った同僚に話したら何を？だしもう明日には出てこないかも知れないしんどいって言ったら何が？話聞こうか？だし温度差を感じるのも私がおかしいのか何なのかわからない